Gigt – og hvernig hita- & kuldameðferðir geta létt á verkjum

Gigt er samheiti yfir fjölda sjúkdóma sem hafa áhrif á liði, vöðva, sinar og bandvef. Hún getur valdið bólgu, verkjum, stirðleika og minnkað hreyfigetu, sem hefur bein áhrif á daglegt líf.

Þó gigt sé oft langvinnur sjúkdómur er til fjöldi leiða til að draga úr einkennum og bæta lífsgæði. Ein af þeim er notkun hita- og kuldameðferða – náttúrulegar aðferðir sem hafa verið notaðar í áratugi til að létta á verkjum og bólgum.

 Hvernig hitameðferð hjálpar við gigt

Hitameðferð eykur blóðflæði til vefja, mýkir stífa vöðva og liðbönd og getur minnkað verkjaupplifun. Hún er sérstaklega gagnleg við krónískan stirðleika og vöðvabólgu sem fylgir gigt.

Ávinningur hita við gigt:

•  Mýkir vöðva og eykur teygjanleika liðbanda

•  Örvar blóðflæði, sem flýtir fyrir næringarefnum og súrefni að sködduðum vefjum

•  Minnkar verkjaskynjun og stuðlar að slökun

•  Hentar vel fyrir hreyfingu til að draga úr meiðslahættu

 Hvernig kuldameðferð hjálpar við gigt

Kuldameðferð er áhrifarík til að minnka bólgu og deyfa sársauka, sérstaklega þegar um er að ræða bólgusjúkdóma eða bráða verkjakippi.

Ávinningur kulda við gigt:

•  Minnkar bólgu og bjúg í bólgnum liðum

•  Deyfir sársauka með því að hægja á sársaukaboðum í taugum

•  Minnkar vöðvakrampa sem fylgja bólgum

•  Gott við bráða verkjakippi eða eftir álag

 Víxlmeðferð – þegar hiti og kuldi vinna saman

Fyrir marga með gigt getur verið árangursríkt að víxla hita og kulda. Kuldi hjálpar til við að minnka bólguna, hiti eykur blóðflæði og slakar á vöðvum.
Víxlmeðferð er oft notuð 2–4 sinnum í röð, þar sem byrjað er á kulda og endað á hita til að ná jafnvægi milli bólguminnkunar og slökunar.

 Hvernig á að nota hita og kulda við gigt

Hitameðferð:

• Hitið EYON vöru í örbylgjuofni í 20–30 sek.

• Notið í 15–20 mínútur í senn

• Best fyrir stífleika og vöðvaspennu

Kuldameðferð:

• Kælið EYON í frysti í minnst 2 klst.

• Notið í 15–20 mínútur í senn

• Best fyrir bólgu og bráða verki